É provável que você já tenha sido tomado por aquela sensação horrível de não dar conta de fazer tudo que acredita que precisa fazer, ler o que acredita que precisa ler, assistir o que acredita que era importante assistir, durante essa quarentena! Vivi o FoMo pela primeira vez quando fiz minha transição de carreira, e isso me impedia de fazer o melhor com aquilo que eu já sabia. 

Carol Dweck em seu livro Mindset nos mostra os benefícios de cultivarmos o Mindset de crescimento, uma forma de pensar que acredita que nossas habilidades e competências são possíveis de serem desenvolvidas. Com isso ela nos estimula a valorizar o caminho da aprendizagem, enxergando nossas deficiências e fracassos como passos necessários ao nosso aperfeiçoamento.

O equilíbrio entre dar e receber em relacionamentos interpessoais foi visto de forma tão fundamental pelo psicoterapeuta Bert Hellinger, que transformou-se em uma das 3 principais leis sistêmicas, que garantem o bom funcionamento das relações, a lei do equilíbrio da troca. Segundo essa lei, quem doa mais sente-se no direito de cobrar e vice versa.